淮安区石塘镇开展 24 式太极拳培训活动
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4月30日上午,淮安区石塘镇总工会牵头组织,依托镇社区教育中心、老年大学石塘分校教学阵地,开展24式太极拳公益培训班,吸引了辖区众多老年学员踊跃报名、积极参与。
本次培训由石塘镇总工会精心策划实施,紧扣全民健身、关爱银发群体工作要求,特邀专业资深太极拳老师授课教学。课堂上,授课老师紧扣24式太极拳动作规范,从基础站姿、手型步法、气息调节等核心要领入手,细致拆解每一个招式,循序渐进开展示范讲解。针对老年学员身体特点与学习节奏,老师放慢教学节奏、手把手纠正动作偏差,细致指导发力方式与肢体舒展技巧,确保每位学员都能掌握标准规范的动作要领。学员们态度认真、勤学苦练,反复揣摩动作细节,课堂学习氛围浓厚有序、积极热烈。
太极拳动作舒缓柔和、运动强度适中,兼具强身健体、修身养性、舒缓身心的多重功效,适配中老年群体日常康养锻炼。经过系统教学与集中练习,学员们熟练掌握了24式太极拳基础套路,在轻柔舒展的运动中强健体魄、放松心情,同时增进了邻里交流,收获满满。大家纷纷表示,专业的系统化培训让自己读懂了太极拳的养生门道,真正实现了健身、养心双收获。
此次太极拳培训,是石塘镇总工会关爱老年群体、推进全民健身、丰富职工群众文体生活的重要举措,也是联动镇社区教育中心、老年大学石塘分校助力“银龄健身”、赋能老年康养生活的暖心实践。下一步,石塘镇总工会将持续聚焦老年群体实际需求,整合辖区文体教育资源,常态化开展健身培训、文体展演、康养科普等特色活动,不断丰富老年群众精神文化生活,切实实现“老有所学、老有所乐、老有所健”,持续提升辖区老年人的幸福感与获得感。 文|图:许 勇 杨佳芳 |
【责任编辑:刘文 杨佳芳】
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