淮安区石塘镇开展 24 式太极拳培训活动

　　4月30日上午，淮安区石塘镇总工会牵头组织，依托镇社区教育中心、老年大学石塘分校教学阵地，开展24式太极拳公益培训班，吸引了辖区众多老年学员踊跃报名、积极参与。

　　本次培训由石塘镇总工会精心策划实施，紧扣全民健身、关爱银发群体工作要求，特邀专业资深太极拳老师授课教学。课堂上，授课老师紧扣24式太极拳动作规范，从基础站姿、手型步法、气息调节等核心要领入手，细致拆解每一个招式，循序渐进开展示范讲解。针对老年学员身体特点与学习节奏，老师放慢教学节奏、手把手纠正动作偏差，细致指导发力方式与肢体舒展技巧，确保每位学员都能掌握标准规范的动作要领。学员们态度认真、勤学苦练，反复揣摩动作细节，课堂学习氛围浓厚有序、积极热烈。

　　太极拳动作舒缓柔和、运动强度适中，兼具强身健体、修身养性、舒缓身心的多重功效，适配中老年群体日常康养锻炼。经过系统教学与集中练习，学员们熟练掌握了24式太极拳基础套路，在轻柔舒展的运动中强健体魄、放松心情，同时增进了邻里交流，收获满满。大家纷纷表示，专业的系统化培训让自己读懂了太极拳的养生门道，真正实现了健身、养心双收获。

　　此次太极拳培训，是石塘镇总工会关爱老年群体、推进全民健身、丰富职工群众文体生活的重要举措，也是联动镇社区教育中心、老年大学石塘分校助力“银龄健身”、赋能老年康养生活的暖心实践。下一步，石塘镇总工会将持续聚焦老年群体实际需求，整合辖区文体教育资源，常态化开展健身培训、文体展演、康养科普等特色活动，不断丰富老年群众精神文化生活，切实实现“老有所学、老有所乐、老有所健”，持续提升辖区老年人的幸福感与获得感。

文|图：许 勇 杨佳芳